BÜHNENSICHER - So sprichst du KLARTEXT auf all deinen Lebensbühnen

00:00:00: Hey, hallo zu einer neuen Episode von Stimmfeuer, dem Podcast, der dir zeigt,

00:00:07: wie du mit deiner Stimme berufliches und persönliches Leben auf das nächste Level

00:00:11: bringst. Ich bin Anja Hackl, dein Host, und heute sprechen wir über Klartext.

00:00:19: Stell dir vor, du betrittst eine Bühne oder einen Konferenzraum und alle Augen sind auf

00:00:26: dich gerichtet. Dein Herz schlägt schneller, aber du weißt, dass du mit jeder Silbe Klarheit

00:00:33: und Selbstvertrauen ausstrahlen wirst. Du bist vorbereitet, deine Stimme ist ein Werkzeug

00:00:38: und ein Markenzeichen und heute zeige ich dir, wie du dieses Gefühl erreichen kannst.

00:00:43: Klartext. Warum ist das so wichtig? Fangen wir an mit Klartext. Klartext bedeutet direkt,

00:00:54: ohne Umschweife zu kommunizieren. Es bedeutet, dass du sagst, was du meinst. Und das auf deine

00:01:01: Art und Weise. Eine Art und Weise, die leicht verständlich ist. Hier sind einige Gründe,

00:01:06: warum dieser Klartext so wichtig ist für dein Gegenüber, für dein Publikum. Du baust Vertrauen

00:01:14: auf. Und dein Publikum vertraut dir sofort. Dein Publikum ist sofort mit dir. Dein Publikum weiß,

00:01:24: auf dein Wort ist Verlass. Du vermeidest Missverständnisse mit Klartext. Wenn du klar,

00:01:32: präzise, strukturiert, glaubwürdig bist, gibt es keinen Spielraum für Interpretationen oder

00:01:39: "hätte, wäre, wenn, hab ich nicht gehört". Du steigerst deine Überzeugungskraft. Verschwende

00:01:48: keine Zeit mit unnötigen Floskeln, Umschweifen. Klartext ist geradeaus und zielgerichtet. Und

00:01:57: er bringt dich genau dorthin, wo du landen willst. Nämlich im Hirn und in den Herzen

00:02:02: deiner Zuhörer. Und was ist der Plan? Überzeugungskraft. Was ist der Plan? Klartext.

00:02:10: Nicht nuscheln. Du wirkst professionell und dein Auftritt zählt. Und das geht Hand in Hand mit

00:02:20: Klartext. Es bedeutet, dass du nicht nur durch deine Worte, durch deine Haltung, durch deinen

00:02:27: Blick, durch Körpersprache, Autorität und Kompetenz ausstrahlst. Du, Fachfrau. Du, Fachmann. Du,

00:02:35: Experte. Du, Expertin. Das kann ich hören. Hier sind einige kleine Hackelhacks. Wie du

00:02:43: professionell wirkst. Du bewahrst Haltung, die du natürlich hast. Du hast einen Standpunkt,

00:02:49: also steh aufrecht. Ich halte nichts von Schultern tief zurück zu pressen, weil das

00:02:57: sieht sehr natürlich aus. Kinn leicht angehoben, ja vielleicht. Fühl dich nicht hochnäsig, nur

00:03:05: weil du aufrecht stehst. Du musst nicht in die erste Reihe deines Saales schauen und den Kopf

00:03:12: so knicken, dass deine Stimme abknickt. Sei gerade. Sei selbstbewusst. Und halte Blickkontakt. Schau

00:03:23: deinem Publikum in die Augen. Du zeigst, dass du präsent bist, dass du neugierig bist, dass du es

00:03:29: für dein Publikum tust. Und sollten dich die Scheinwerfer davon abhalten, nämlich mit gleißendem

00:03:35: Licht, schau trotzdem dahin. Deine Zuschauer, Zuhörer werden spüren, du guckst sie an, auch

00:03:43: wenn der Scheinwerfer macht, dass du niemanden siehst. Das ist nämlich das Thema auf großen

00:03:48: Bühnen. Und wie wäre es mit großen Gesten auf großen Bühnen? Nutze deine Hände, nutze deine

00:04:00: Arme, um wichtige Punkte zu unterstreichen. Nein, wir reden nicht von verkrampften Händen,

00:04:05: wir reden auch nicht von zittrigen Händen, wir reden auch nicht von großer Opern- oder Schlagergeste.

00:04:12: Aber je größer die Bühne, umso mehr Platz nimmt zwischen deinen Fingerspitzen ein und du wirst die

00:04:19: Bühne viel präsenter füllen. Übertreib ist nicht schon klar, aber Geste unterstützt ja und lenkt

00:04:27: nicht ab. Sicher auftreten. Was passiert? Von innen nach außen, von außen nach innen, alle schreien,

00:04:35: es ist von innen nach außen und das wäre so leicht. Vielleicht. Ja, natürlich, es geht darum,

00:04:43: innere Stärke zu zeigen. Es geht darum, von innen heraus zu zeigen, wer du bist. Sicher auftreten

00:04:50: bedeutet, dass du auch in stressigen Situationen Gelassenheit ausstrahlst. Vielleicht bist du nicht

00:04:56: immer so gelassen, wie du dich zeigst. Ich bin damit völlig okay. Ich habe kein Problem mit

00:05:04: Fake-It. So ein bisschen, bevor deine Stimme anfängt zu zittern und ich das auch noch bemerke

00:05:11: und du große Mimik machst bei irgendeinem Wort, was du vielleicht versprochen hast. Egal, wirklich

00:05:19: egal. Du musst nicht von der Bühne gehen. Es wird keine Klappe auf dem Boden aufgehen und es wird

00:05:25: dich niemand auslachen und es wird keine Blamage sein. Du machst einfach weiter. Und diese Sicherheit,

00:05:31: diese Spielfreude auf der Bühne, wie es Schauspieler nennen würden, die bekommst du

00:05:37: natürlich, wenn du eine gewisse innere Stärke immer in deinem Bauchgefühl dabei hast. Und

00:05:46: natürlich Vorbereitung ist alles. Je besser du vorbereitet bist, desto sicherer wirst du

00:05:50: auftreten. Desto weniger Falschtricke kann dir Tontechnik, Lichttechnik, Ablauf, ein Niesen im

00:05:59: Publikum, ein Telefon klingeln im Publikum. Es wird dir nichts anhaben können. Übe deine Rede.

00:06:06: Klar, kenne auch dein Material und gehe mögliche Fragen durch, weil vielleicht ist das ja genau

00:06:14: der Punkt, der dich aus der Sicherheit bringen würde. Sicher fühlen und innere Ruhe finden?

00:06:21: Bühne ist nicht der Platz für Entspannung. Bühne ist nicht der Platz für Hängemattengefühle. Bühne

00:06:30: ist irgendwie auch Leistungssport. Egal ob der kleine Konferenzraum, der riesige Tagungssaal,

00:06:37: ein Online-Meeting oder eine Live-Performance. Und klar ist es noch schwieriger, wenn du das

00:06:46: Gegenüber nicht kennst. Wenn du eine Interviewsituation hast, wenn du nur denkst, oh Gott,

00:06:51: fragen die mich jetzt das Richtige. Habe ich eine Antwort? Klinge ich dabei überzeugend? Klinge ich

00:06:59: sicher? Und dann ist es natürlich ein sehr frommer Wunsch zu sagen, ich strahle jetzt Ruhe aus. Für

00:07:05: mich strahle Souveränität aus. Strahle aus, dass du weißt, wovon du redest und für mich ist alles

00:07:12: gut. Und was dir vorher helfen könnte? Naja, Selbstgespräche. Klingt total schräg, funktioniert

00:07:24: aber super. Kannst du dir eigentlich mal überlegen, welche super Lobeshymne du dir sagen könntest,

00:07:30: bevor du anreist für deine Bühne? Sag dir selbst, dass du bereit bist, dass du das jetzt schaffst,

00:07:40: dass du das jetzt rockst und dass du jetzt rausgehst. Und ja, Bühnenmenschen wie ich,

00:07:47: wir haben wilde Rituale, um zu überbrücken, dass doch mal eine Unsicherheit kommt. Um eine

00:07:53: Startenergie zu haben. Und Startenergie klingt auch schon wieder nach Räucherstäbchen, oder?

00:07:59: Es ist völlig egal, ob du immer einen Espresso brauchst, bevor du auf die Bühne gehst,

00:08:04: auch wenn alle sagen, oh Gott, das ist schrecklich für die Stimme. Es ist mir egal,

00:08:08: ob du in andere Schuhe schlüpfen musst. Es ist mir egal, ob du Prosecco brauchst, stilles Wasser,

00:08:19: eine Umarmung, Chaka-Chaka-Bewegungen, ob du noch einmal die Treppe rauf und runter rennen musst,

00:08:26: ob du Trampolin springen musst. Das sind alles Dinge, die Bühnenprofis tun. Die machen nicht

00:08:33: alles, aber eine Wildheit davon immer. Und ich bin mitten dabei, mit dem linken Fuß auf die Bühne

00:08:40: zu gehen, vorher zum Beispiel diesen berühmten Espresso zu trinken und genau zu wissen, wie

00:08:48: viel Minuten habe ich ab wann. Und dann hast du über diese Routine schon eine Sicherheit,

00:08:54: die alle sofort hören. Schleich nicht auf die Bühne, verstecke dich nicht,

00:08:59: während du auf die Bühne gehst. Renne nicht auf die Bühne und komm erst mal auf der Bühne an

00:09:06: und dann Hallo Publikum und dann Hallo Expertise. Mentale Vorbereitung? Oder geht das irgendwie

00:09:19: auch anders? Klar, du kannst in Gedanken wie ein Leistungssportler zum Beispiel die komplette

00:09:26: Flugroute deiner Rede durchgehen, so wie die es tun mit Slalom und anderen Geschichten. Du kannst

00:09:33: natürlich sagen, jeder Punkt, jeder einzelne Punkt, jede einzelne Sekunde meines Auftritts,

00:09:39: die habe ich schon implantiert. Vielleicht gefährlich, weil auf der Bühne sind Lebewesen

00:09:44: unterwegs, egal ob als Band oder als Interviewpartner, als Tontechniker. Also ob du es

00:09:52: wirklich auf den Punkt vorbereiten kannst, werden wir sehen. Deine Erfahrung wird es zeigen. Also

00:09:58: geh in diese Abläufe und lass ein bisschen Spielraum. Ob du vorher eine wilde Atemübung

00:10:06: brauchst, ich habe dir ja die ersten schon mitgegeben hier bei Stimmfeuer. Oder ob du wilde

00:10:12: Lieder singen musst, tanzen musst. Tu, was dir gut tut und ich werde das hören, dass du mit

00:10:20: Bravur eine Herausforderung meisterst, die für dich gar keine Herausforderung mehr ist, weil du

00:10:25: die Freude spürst, auf der Bühne Dinge zu performen. Und wenn wir jetzt mal nicht von

00:10:32: "Wow Markenzeichen", von "Wow Begeisterung" sprechen, sondern erst mal plus minus null von

00:10:39: einem für dich gangbaren Weg auf die Bühne, von einem souveränen, sicheren, machbaren Gefühl,

00:10:47: dann sind wir genau da, wo ich dich hinhaben wollte, nämlich bei Klartext. Klar, souverän

00:10:54: und sicher. Und das ist ein Gefühl und das kannst du üben. Tune dich jetzt ein, wann immer du es

00:11:01: brauchst. Hier in dieser Stimmfeuer-Minute bekommst du genau dieses Klartext-Gefühl. Jetzt. Hier

00:11:10: kommen deine 50 Ways of Sicherfühlen. Du kannst nachsprechen oder du gehst nur in das Gefühl von

00:11:18: Klartext, Logik. Ich spreche und klinge und wirke offiziell, überzeugend, bestimmt, selbstbewusst,

00:11:31: seriös, kompetent, präzise, glaubwürdig, zuverlässig, direkt, fachkundig, überlegt,

00:11:46: strukturiert, respektvoll, souverän, fokussiert, informativ, erklärend, beherrscht, ernsthaft,

00:12:02: diszipliniert, zielgerichtet, deutlich, ordentlich, unmissverständlich, konkret, sachlich,

00:12:16: entschieden, analytisch, objektiv, unverblümt, fundiert, rational, vernünftig, systematisch,

00:12:31: formell, unverfälscht, realistisch, methodisch, klar, professionell, gewährleistend,

00:12:45: konstruktiv, transparent, diplomatisch, prägnant, strategisch, verantwortungsbewusst,

00:12:57: ergebnisorientiert, yes! Wie fühlst du dich? Sicher? Ich hoffe sicher! 50 ways of sicher fühlen,

00:13:10: yes! Du kannst diese Stimmfeuer-Minute jederzeit in deinen Alltag einbauen, in deinen Arbeitsalltag

00:13:18: einbauen. Egal, ob es in ein Krisengespräch geht oder du einfach konzentriert dich auf Dinge

00:13:23: vorbereiten musst. Du wirst konzentrierter, schneller sein. Egal, ob du den Track nur hörst,

00:13:31: dich hineinversetzen willst, dich hineinfühlen oder hineindenken willst. Du kannst im Takt

00:13:38: spazieren gehen, geh damit zackig die Treppen rauf und runter, wie du magst. Benutze diesen

00:13:45: neuen Klartext. Deinen Klartext für Erfolg auf jeder Bühne, in deinem Business und im

00:13:51: persönlichen Leben, weil deine Stimme ist ein hörbares Aushängeschild. Für dich als Experte,

00:13:57: Expertin und als Persönlichkeit. Hey, und willst du mehr? Dann sichere dir den Stimm-Espresso.

00:14:03: Wir hören uns, deine Anja.

00:14:07: [ENDE]

00:14:07: wounderbar.